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Cours de Yoga

Profitez du yoga gratuit matin et soir sur la plage ou sur la terrasse de yoga située à flanc de montagne, surplombant le magnifique océan Indien. Des séances de yoga privées sont disponibles moyennant des frais supplémentaires. Tous les cours de yoga sont adaptés et accessibles aux débutants, et le matériel de yoga est fourni. Voir les types disponibles.

Le Yin Yoga est une forme de yoga plus lente et plus méditative. Les poses sont tenues plus longtemps pour travailler sur les fascias. Attendez-vous à vous sentir détendu et à l’aise. Le Yin Yoga cible les tissus conjonctifs, y compris les fascias, les os et les articulations. Il réduit le stress en équilibrant notre yang, ou la pratique rapide du yoga physique. Soulage la tension car il encourage la pleine conscience et la méditation.

Le Rocket propose des routines pour « vous y rendre plus rapidement » et Bottle Rocket est la forme la plus simple de The Rocket pour vous aider à construire votre fondation pour décoller du sol – équilibres des bras et inversions – pour progresser vers d’autres pratiques Rocket. Toutes les routines sont basées sur le système Ashtanga Yoga.
Les cours de Hatha vous guident à travers les postures à un rythme plus lent avec plus de conseils sur la façon de faire correctement chaque pose. Attendez-vous à une pratique lente et consciente, avec du temps pour respirer et se détendre. Le hatha yoga améliore la mobilité et la flexibilité des articulations dans le tissu conjonctif et vous aide à gagner en clarté et en concentration. Détente pour tout le corps, l’esprit et l’esprit.

Le Vinyasa est un type de yoga qui relie le mouvement et la respiration pour atteindre l’équilibre de l’esprit et du corps. Attendez-vous à vous sentir rafraîchi et rechargé. Les mouvements continus vous procurent un avantage cardiovasculaire supplémentaire en créant de la chaleur interne. Améliore la concentration tout en augmentant la force et la flexibilité.

L’ashtanga yoga est un style dynamique et fluide qui relie le mouvement du corps à la respiration, en suivant une structure définie de poses de yoga et de respiration. Attendez-vous à travailler dur et à vous sentir plein d’énergie. Le yoga Ashtanga augmente la force et le tonus musculaire, améliore la forme cardiovasculaire et réduit la graisse corporelle. Il réduit le stress et l’anxiété.

Le yoga aérien est un type de yoga qui utilise un hamac ou une balançoire de yoga pour permettre aux étudiants d’effectuer des postures de yoga. Il combine le yoga traditionnel avec des mouvements inspirés du pilates, de la danse et de l’acrobatie. Attendez-vous à vous amuser! Le yoga aérien améliore l’équilibre et la coordination. Aide les élèves à réaliser des inversions. Augmentez la flexibilité et la force de tout le corps et soulagez la pression du dos et du cou.

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Esprit corps âme

Nous avons notre propre salle de massage où vous pourrez vous détendre et profiter d’un massage utilisant uniquement des huiles de noix de coco biologiques et locales. Les massages doivent être réservés à l’avance. Ils peuvent également avoir lieu dans l’intimité de votre propre chalet. Veuillez noter que tous les prix sont hors TVA. Les services peuvent être réservés à notre réception.

Massage relaxant du corps entier

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