Yoga et Bien-être

Le Yin Yoga est une forme de yoga plus lente et plus méditative. Les poses sont tenues plus longtemps pour travailler sur les fascias. Attendez-vous à vous sentir détendu et à l’aise. Le Yin Yoga cible les tissus conjonctifs, y compris les fascias, les os et les articulations. Il réduit le stress en équilibrant notre yang, ou la pratique rapide du yoga physique. Soulage la tension car il encourage la pleine conscience et la méditation.

Le Rocket propose des routines pour « vous y rendre plus rapidement » et Bottle Rocket est la forme la plus simple de The Rocket pour vous aider à construire votre fondation pour décoller du sol – équilibres des bras et inversions – pour progresser vers d’autres pratiques Rocket. Toutes les routines sont basées sur le système Ashtanga Yoga.

Les cours de Hatha vous guident à travers les postures à un rythme plus lent avec plus de conseils sur la façon de faire correctement chaque pose. Attendez-vous à une pratique lente et consciente, avec du temps pour respirer et se détendre. Le hatha yoga améliore la mobilité et la flexibilité des articulations dans le tissu conjonctif et vous aide à gagner en clarté et en concentration. Détente pour tout le corps, l’esprit et l’esprit.

Le Vinyasa est un type de yoga qui relie le mouvement et la respiration pour atteindre l’équilibre de l’esprit et du corps. Attendez-vous à vous sentir rafraîchi et rechargé. Les mouvements continus vous procurent un avantage cardiovasculaire supplémentaire en créant de la chaleur interne. Améliore la concentration tout en augmentant la force et la flexibilité.

L’ashtanga yoga est un style dynamique et fluide qui relie le mouvement du corps à la respiration, en suivant une structure définie de poses de yoga et de respiration. Attendez-vous à travailler dur et à vous sentir plein d’énergie. Le yoga Ashtanga augmente la force et le tonus musculaire, améliore la forme cardiovasculaire et réduit la graisse corporelle. Il réduit le stress et l’anxiété.